Cara menurunkan darah tinggi dengan semangka -Buah yang satu ini telah banyak dikenal akan khasiat dan manfaatnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Semangka yang sering tumbuh di musim panas ini sama sehatnya dengan makanan lezat lainnya.

Semangka bahkan telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah.

Cara Menurunkan Darah Tinggi Dengan Semangka

Cara Menurunkan Darah Tinggi Dengan Semangka

Berikut adalah 2 resep sederhana untuk cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan menggunakan semangka yang bisa Anda coba membuatnya sendiri di rumah. Simak resepnya di bawah;

Resep 1

Bahan-bahan
  • Buah semangka secukupnya
  • Air secukupnya

Cara Membuatnya
  1. Kupas semangka dan ambil daging buahnya.
  2. Blender hingga halus bersama air secukupnya.

Jika Anda ingin menggunakan ini
Minum jus semangka tersebut 2 kali sehari, masing - masing satu gelas.

Resep 2

Bahan-bahan
  • 30gr kulit buah semangka
  • 30 gr gambir
  • Air panas secukupnya

Cara membuatnya
  1. Cuci kulit semangka dan gambir hingga bersih.
  2. Seduh kulit semangka dengan air panas secukupnya

Jika Anda ingin menggunakan ini
Minum ramuan ini seperti teh

Baca juga "3 Siung bawang putih untuk turunkan darah tinggi".

Manfaat Semangka Buah Penurun Darah Tinggi (Hipertensi)

Dalam hal manfaat kesehatan, semangka memiliki banyak hal untuk itu. Semangka yang rasanya manis ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Semangka mengandung asam amino yang disebut L-citrulline.

Di dalam tubuh, L-citrulline diubah menjadi L-arginine, asam amino yang dibutuhkan untuk produksi oksida nitrat, dilator pembuluh darah yang kuat. Bila oksida nitrat diproduksi, pembuluh darah kita membesar dan tekanan darah kita turun.

Studi menunjukkan bahwa ketika Anda memberi tubuh L-arginine, pembacaan tekanan darah sistolik dan diastolik menurun secara signifikan. Karena L-citrulline diubah secara efisien menjadi L-arginine, ditambah dengan L-citrulline juga membantu meningkatkan produksi oksida nitrat.

Senyawa ini juga tampaknya membantu menurunkan tekanan darah dengan cara lain, misalnya oksidasi lipoprotein (seperti kolesterol LDL) dan memperbaiki disfungsi endotel.

Apakah Semangka Bagus untuk Anda dan Tekanan Darah?

Beberapa penelitian telah melihat apa yang terjadi pada pembacaan tekanan darah saat orang mengkonsumsi semangka. Sebuah studi dari Florida State University, yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, menemukan bahwa semangka dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah pada individu yang kelebihan berat badan [1].