Resep Bawang Putih Untuk Menguatkan Syaraf Bagian Pinggang Apa?
Nyeri yang dirasakan di daerah pinggul atau pinggang ini, biasanya menyebar ke area lain bahkan hingga kaki.Penyebabnya karena ada salah satu saraf, yaitu sciatic yang tertekan atau terjepit.
Nyeri ini sangat membuat tak nyaman karena dapat mengganggu mobilitas.
Bergerak sedikit tak nyaman karena langsung terasa nyeri.
Penyebab nyeri pinggang atau punggung sendiri cukup banyak.
Mulai usia, kesalahan posisi atau gerak saat tidur, duduk serta berjalan.
Penggunaan sepatu dengan hak tinggi atau mengangkat beban berat dengan posisi kurang tepat juga dapat memicu gangguan ini.
Begitu juga dengan Moms yang mengalami kelebihan berat badan.
Masyarakat kerap menyebut gangguan ini sebagai nyeri punggung, pinggang, pegal linu, atau ada istilah 'kecentit'.
Kabar baiknya, bila gangguan ini menyerang, Moms tak perlu cepat-cepat mengonsumsi obat pereda nyeri atau mendatangi dokter.
Coba dulu ramuan alami ini untuk meredakannya.
RAMUAN SUSU DAN BAWANG PUTIH
Susu bawang putih disiapkan dengan memasukkan siung bawang putih dalam susu.Agar rasanya manis, boleh ditambahkan madu atau gula merah.
Tambahkan juga beberapa ramuan cengkeh agar bau bawang dapat dinetralkan.
Bagi yang alergi terhadap susu, dapat diganti dengan bahan pengganti seperti susu kedelai.
Setelah itu, panaskan ramuan ini beberapa menit.
Berikut persiapan ramuan ini secara detail, langkah demi langkah:
Bahan:
- * 5 siung bawang putih
- * 1 cangkir (250 ml) susu
- * 2 sendok makan (50 g) madu (opsional)
- * Cengkeh secukupnya (pilihan)
Persiapan:
- Kupas bawang putih dan giling si cengkeh.
- Hal ini bisa dilakukan dengan alat.
- Jika mau, Moms bisa memotongnya menjadi irisan tipis.
- Lalu, tambahkan bawang putih ke susu yang telah dipersiapkan tadi.
- Masukkan susu pada suhu rendah selama 15 menit.
Cara lainnya, selain 'memasak' bawang putih di dalam susu, ada cara lainnya yang dapat dilakukan yaitu dengan menggiling bawah putih, kemudian masukkan ke dalam susu hangat, biarkan selama minimal 2 jam.
Dengan begitu, senyawa berkhasiat dalam bawang putih sudah tercampur ke dalam susu.
Bagaimana cara meminumnya?
Untuk mendapatkan khasiat meredakan nyeri pada pinggang, punggung, atau kaki, minum satu cangkir (antara 200 dan 250 ml) susu bawang putih per hari.Jika dirasa terlalu banyak untuk diminum sekaligus, belah saja Moms membaginya menjadi dua atau tiga porsi per hari.
Minumlah sampai rasa sakit benar-benar hilang.
Minuman ini sangat berkhasiat karena susu dan bawang putih mengandung zat antiinfalamasi (peradangan) yang menjadi biang keladi nyeri pinggang dan punggung.
Susu dan bawang putih juga sarat dengan berbagai vitamin, kalsium, dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain minum ramuan di atas, Moms juga sebaiknya menghindari aktivitas yang dapat membuat nyeri bertambah parah seperti tidak mengangkat beban berat terlebih dahulu, cari posisi duduk, tidur, dan lainnya dengan tepat.
Istirahatkan bagian yang mengalami nyeri untuk sementara.
Jika nyeri berlanjut, hubungi dokter.
