logo

Ingin Perut Anda Rata Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Lakukan Program Diet Ini!

SPONSORED LINKS

Ingin perut anda rata dalam tiga hari tanpa olahraga? lakukan metode diet Ini! -Setiap orang memiliki beberapa lemak perut, bahkan orang-orang yang memiliki perut datar.

Itu normal. Tapi terlalu banyak lemak perut dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Beberapa lemak Anda adalah tepat di bawah kulit Anda. lemak lainnya berada lebih dalam, sekitar jantung, paru-paru, hati, dan organ lainnya.

Beberapa lemak berfungsi untuk memberikan bantalan di sekitar organ-organ Anda. Tapi jika Anda memiliki terlalu banyak, Anda mungkin lebih mungkin untuk mendapatkan tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, demensia, dan kanker tertentu, termasuk kanker payudara dan kanker usus besar.
Cara ampuh menurunkan berat badan tanpa olahraga, hanya dalam 3 hari menurunkan berat badan dengan cepat, Ingin Perut Anda Rata Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Lakukan Program Diet Ini!, Diet Torbo
Inilah yang membuat banyak orang matian-matian menurunkan berat badan, karena telah banyak penelitian yang menyatakan bahwa kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius.

Dalam ulasan kali ini Transkerja.com akan membagikan informasi mengenai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga, menerapkan metode diet ini  sangat efektif dalam membakar lemak hanya dalam kurun waktu tiga hari tanpa olahraga terlalu berat atau diet yang menyiksa, dan tetap bisa makan tiga kali dalam sehari.

program diet ini bernama Diet Turbo, artikel ini akan menunjukkan cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, yang harus Anda periapkan adalah membatasi asupan kalori hanya 1.000 kalori dalam sehari.  Berikut ini adalah rencana untuk melakukan diet 3 hari dengan program diet torbo.
Ingin Perut Anda Rata Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Lakukan Program Diet Ini!

Hari Pertama

Sarapan:
- seiris roti panggang, olesi dengan 1 sdt margarin diet
- dua butir telur rebus
total kalori = 270 kalori

Makan Siang:
- 150 gram daging ayam rebus (tanpa kulit)
- salad sayur dari 50 gram selada, 50 gram jamur, 1 sdt mustard dan lobak.
- 1 sdt minyak zaitun
total kalori = 290 kalori

Makan Malam:
- 100 gram spaghetti bumbui dengan bawang putih, merica, minyak zaitun, dan cabai.
total kalori = 300 kalori
Ingin Perut Anda Rata Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Lakukan Program Diet Ini!

Hari Kedua

Sarapan:
- seiris roti panggang olesi dengan 1 sdt margarin diet
- 30 gram keju rendah lemak
- 1 butir telur rebus
- 1 cangkir teh yang dicampur 1 sdt madu
total kalori = 270 kalori

Makan Siang:
- 20 gram nasi
- 40 ons sup dari bahan 100 gram jamur, 100 gram zucchini, 150 gram wortel, 1 buah tomat, 40 gram kacang polong, 1 sendok teh minyak zaitun serta lada hitam. Cara memasak campur semua bahan dan tambahkan nasi dan lada hitam.
total kalori = 350 kalori

Makan Malam:
- Salad ayam yang terbuat dari 1 buah tomat, 1/2 buah apel, minyak herbal, cuka, 70 gram ayam serta 40 gram selada. Potong tomat dan apel, tambahkan 1 sdt minyak herbal, garam, merica, dan cuka balsamic. Potong serta masak ayam dengan bumbu minyak herbal. Campurkan semua bahan.

total kalori = 270 kalori
Ingin Perut Anda Rata Dalam 3 Hari Tanpa Olahraga? Lakukan Program Diet Ini!

Hari Ke tiga

Sarapan:
- 1/2 buah kiwi, 1 buah jeruk mandarin, kacang, 3 sdm keju rendah lemak, 40 gram cornflake serta 50 gram susu. Rajang halus semua bahan dan tambahkan cornflake dan susu.

total kalori = 300 kalori

Makan Siang:
- 150 salmon
- perasan lemon
- 2 sdt minyak zaitun
- 250 gram bayam
- seiris roti panggang

total kalori = 350 kalori

Makan Malam:
- 200 gram kentang rebus
- 100 gram keju putih
- 30 gram krim asam
- lada hitam
- 1 buah tomat.

Campur keju, krim, garam, dan merica.
Sajikan kentang dengan campuran tomat dan saur keju.

total kalori = 300 kalori


ADVERTISERMEN

TENTANG KAMI

Transkerja.Com adalah situs media online yang fokus memberikan berbagai informasi menarik seputar lowongan kerja, berita kesehatan dan banyak lagi yang lainnya.

Berita Harian Transkerja

situs berita harian transkerja, mengulas berbagai informasi lowongan kerja indonesia, peluang karir lulusan smp/sma/smk/smu/d3/s1 semua jurusan, berita seputar kesehatan, dan banyak lagi yang lainnya, temukan beragam info-info terbaru disini.

Pasang Iklan Murah

Pasang Iklan Murah Untuk Promosi Bisnis dan Usaha Anda - Transkerja.com menyediakan space iklan untuk para advertiser dalam mempromosikan produk web nya dengan mudah dan tertarget. Pasang iklan Online anda kembangkan bisnis dan usaha anda melalui situs kami.
Copyright © Berita Lowongan Kerja Indonesia Powered by Blogger